МЕЖДУНАРОДНОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ КОУЧИНГА
"МИРОВОЙ СТАНДАРТ"
Международный Эриксоновский Университет: официальные представители

КОУЧИНГ. МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ К БОЛЬШИМ ВЕРШИНАМ

Путешествие – это совсем не страшно,
это всего лишь много-много маленьких шагов. 
Ты же можешь сделать один шаг, правда?
(Эрин Хантер. Первые испытания)

Любите ли Вы мечтать? Есть ли у Вас заветные желания и вдохновляющие цели?

Наверняка есть, ведь «человек без мечты, как птица без крыльев…»

Все мы мечтаем, ставим цели, а как часто достигаем желаемого? Что мы делаем, чтобы приблизиться к своей мечте? Часто, в силу ряда причин, это так и остается на уровне мечты, как у Манилова – героя произведения Н.В. Гоголя «Мертвые души», в  кабинете которого всегда лежала какая-то книжка, заложенная закладкою на четырнадцатой странице, которую он постоянно читал уже два года и при этом сам у окна строил «воздушные замки».

Мы мечтаем…и продолжаем откладывать действия. Планируем все начать со следующего понедельника, с первого числа месяца или с момента, когда сложатся благоприятные обстоятельства, что вообще не дает понимания, когда это конкретно наступит.

К этому как ничто иное близок коучинг, который  помогает нам прояснить видение и определить шаги к реализации целей.

М. Аткинсон говорит: «Есть четыре ступени развития, которые обеспечивают осуществление любой мечты. Чтобы совершить то, что вы намереваетесь сделать, вы должны прояснить для себя:

1. Четкий план.

2. Последовательные шаги для реализации плана в заданных временных рамках.

3. Основное применение – возможно, заинтересованные стороны, которые разделят результат выполнения плана.

4. Значимость – группу людей, которые получат пользу благодаря этим действиям и результатам.»

И это ключевой момент…

Результатов не будет, если Мы просто составим план, определим, что наша цель  достижима, реальна, экологична и что у нас есть все ресурсы для ее достижения, и подойдя к моменту действовать…ничего не сделаем…

А если делать маленький шаг каждый день? Маленькое действие, несколько минут – это просто. Тогда появляется уверенность в собственных действиях и можно увеличить время. Маленькое новое действие, которое постепенно входит в привычку и приближает к цели.

Почему много маленьких шагов сделать проще, чем один большой? Потому что большие шаги делать трудней и просто иногда страшно. Деление  сложного задания на небольшие шаги делает сложное простым и позволяет ощущать успех и уверенность.

Есть очень интересная  формула:

           Если каждый день улучшать какое-то дело на 1%, то через год эффективность в нем повысится в 38 раз.

Если делать на 1% хуже, то через год эффективность практически обнулится.

Одно маленькое действие сегодня на шаг больше и лучше, чем вчера – это то, что легко и максимально продвигает нас к цели.

Для, того, чтобы это внедрить коучинг поможет ответить Вам на вопросы:

  • Что я могу делать в течение 5 минут ежедневно, чтобы приблизиться к своей цели?
  • Какой маленький шаг я могу сделать уже сегодня?
  • Что я могу сделать сегодня, чтобы улучшить себя (определенный навык, рабочий процесс …)?
  • Какой маленький шаг сегодня позволит мне выработать желаемую привычку?

Постепенно Вы станете замечать изменения и начнете им радоваться.

Вы увидите, что новые действия становятся привычными и естественными для Вас.

Маленькие шаги и маленькие изменения, как известно, приводят к большим результатам.

А какой маленький шаг в направлении своей лучшей жизни вы можете сделать прямо сейчас?

Может это –  обучение Коучингу?

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах,

а о силе каждого дня.

Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым,

чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться

на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.

Подари мне тонкое чутье,

чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры,

чтобы я по жизни не порхал и не скользил,

а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали,

и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью.

Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем.

Помоги мне быть здесь и сейчас

и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.

Подари мне ясное сознание того, что сложности,

поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то,

у кого хватит мужества сказать мне правду,

но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются,

если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе.

Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент,

 в нужное время, в нужном месте, молча или говоря,

подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком,

умеющим достучаться до тех, кто совсем внизу.
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю,

а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов.

(Антуан де Сент-Экзюпери. Молитва)

 



Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Ещё записи из рубрики "Блог"

Расскажите о нас друзьям!


Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Мы в Facebook

Мировой Стандарт Обучение Коучингу

Добавить в друзья

Календарь событий

Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930